Prevención da prostatite na casa: métodos eficaces

A inflamación da glándula próstata é a patoloxía máis común entre os homes de 30-50 anos, que se produce debido á síndrome de estancamento venoso pélvico, fracaso autónomo periférico, lesións infecciosas, funcionamento deteriorado do sistema inmunitario e outros fenómenos negativos. Para evitar o risco de enfermidade, recoméndase o sexo masculino para evitar a prostatite na casa. As medidas preventivas contribúen á eliminación das causas raíces do estado patóxeno. Para evitar o proceso inflamatorio do órgano secretorio, recoméndase prestar unha maior atención ao estilo de vida, adherirse aos conceptos básicos da nutrición adecuada, non ignorar a actividade física e sexual e practicar a ximnasia terapéutica e a masaxe. A prevención da prostatite na vida cotiá non require habilidades especiais, pero para que a enfermidade non apareza, un home debería mostrar paciencia, asertividade e secuencia para realizar manipulacións sinxelas.

As causas da prostatite

A saúde humana está evidenciada pola súa vida. O risco de lesión inflamatoria está determinado polos seguintes factores:

1. Sedomery - Falta de deportes, traballo sentado.
2. Dieta incorrecta de nutrientes - O predominio de sal, frito, alimentos afumados, lanches constantes que contribúen a problemas do metabolismo.
3. Abstinencia sexual a longo prazo.
4. Abuso de malos hábitos - Fumar, beber alcol, incluíndo bebidas de baixo alcol.
5. Patoloxías de fondo - hemorroides, defecación difícil.
6. Promiscuidade - Vida sexual errática sen medios anticonceptivos (preservativo).
7. Enfermidades da esfera urinaria.
8. Sppp, infección do tracto xenitourinario.
9. Función sexual deteriorada - Dificultades con eyaculación.
10. Reducindo a eficiencia do sistema inmunitario.

Anteriormente, a prevención da prostatite implica a curación dos problemas anteriores. Canto antes, a terapia e as medidas preventivas comezan, maiores son as posibilidades de sexo normal e preservación da actividade reprodutiva.

Prevención primaria e secundaria da prostatite

Clasifícanse medidas preventivas de prostatite en:

• Primaria -Du para a prevención da aparición da enfermidade, e é importante para todos os homes que alcanzaron os 30 anos; É importante previr a prostatite;
• Secundario - Implícanse as accións para representantes masculinos, que xa atoparon síntomas dolorosos. Nesta situación, é importante evitar o descoido do proceso, a enfermidade crónica e a reanudación dos síntomas.

A prevención da prostatite caracterízase por medidas médicas que melloran o estado xeral de saúde e calidade de vida.

Consellos eficaces sobre como evitar a inflamación da próstata

É importante para os homes que arriscan a conseguir unha enfermidade desagradable para controlar coidadosamente a súa propia saúde. Esta regra refírese a representantes masculinos, cuxo traballo está relacionado con sentarse no ordenador, permanecer en crudo, soto, hipotermia, aumento do exceso de traballo.

Referencia! Grazas á prevención anticipada do control da saúde, será posible preservar as funcións masculinas con manexo completo, garantir unha vida de alta calidade e tampouco ter que gastar cartos, porque o custo do tratamento é a miúdo caro.

Seguindo os consellos, as persoas que están en risco poderán previr a prostatite e evitar crónicos. Recoméndase aos homes que cumpran as seguintes regras:

• Un estilo de vida saudable, unha visita a salas deportivas, centros de fitness. Os homes con traballo sentado deberían facer descansos unha vez cada 6 horas, a miúdo camiñan a pé - para evitar o estancamento do sangue nos órganos pélvicos.
• Intimidade íntima cunha parella. A frecuencia e a natureza dos praceres sexuais afectan positivamente ao estado de saúde da próstata. Pero as perversións sexuais, o sexo ilexible sen preservativo provocan a transmisión de enfermidades de transmisión sexual, e a prolongación especial ou a extracción dun pene da vaxina á exaculación é prexudicial para o órgano secretorio. É mellor ter un sexo permanente cunha parella.
• Nutrición adecuada. A base da nutrición son produtos útiles para todo o organismo, incluso para a glándula próstata. As medidas dietéticas implican o consumo de pratos de peixe e carne, cereais, especialmente arroz e trigo mouro, marisco, leite e leite azedo, produtos de apicultura, compostos, bebidas de froita, preparados na casa, verduras frescas e froitas. O menú non debe incluír alcol, limonada, consumo excesivo de produtos de panadaría, offal, comida rápida, pratos graxos, carnes afumadas e temperado.
• Falta de hipotermia. Para evitar infeccións do sistema xenitourinario, é importante vestirse segundo o tempo, evitar a hipotermia na estación fría e, en clima quente, poñer roupa feita de materiais transpirables.
• Descanso completo, durmir. Cunha constante exceso de traballo, a falta de descanso, a depresión pode superar, como resultado das que as funcións protectoras do corpo se debilitan, a inmunidade "cae". Para que o estado do sistema inmunitario estea sempre encima, é necesario relaxarse, durmir polo menos 8 horas ao día, tratar as enfermidades inflamatorias a tempo - para evitar o proceso crónico, cambiar a situación, camiñar no aire fresco e evitar situacións estresantes.
• Ducha de contraste. A hidroterapia diaria realízase para evitar o estancamento do sangue na pelve. As almas - non só un procedemento hixiénico - a hidroterapia activa a circulación sanguínea, aumenta a inmunidade. Para acelerar o fluxo sanguíneo, debes facer unha masaxe regularmente na ducha na ingle.
• Exames puntuais por parte dun urólogo. Debe ir ao médico aínda que non haxa síntomas de prostatite. Ao diagnosticar a inflamación da próstata nos primeiros seis meses, un home debe someterse a exames médicos mensualmente, despois do tratamento cunha mellora da condición unha vez cada 3 meses. Nos próximos 3 anos, recoméndanse probas cada 6 meses, incluso a falta de signos patolóxicos. Despois de 40 anos, o médico envía a un home a unha próstata.

Preste atención! Prevención da prostatite: mantendo as funcións masculinas durante moitos anos. Non obstante, adheríndose ás medidas preventivas, é necesario ter en conta a causa raíz da patoloxía, porque algúns teñen un estilo de vida pasivo e a falta de sexo, este último ten a presenza de malos hábitos e o terceiro ten PPA.

Exercicios para a prevención da prostatite

Se dedicas diariamente durante 5 a 10 minutos a clases sinxelas, será posible evitar o desenvolvemento do proceso patolóxico, cuxo descoido ameaza o carcinoma da próstata.

Moitos representantes masculinos son perezosos con respecto ao adestramento cotián e prefiren usar medicamentos en vez de esforzo físico. Non obstante, os médicos advirten de que moitas drogas son ineficaces e só a auto -hipnose axuda á hora de tomar drogas. Por outra banda, a mafia farmacéutica gaña moitos cartos con persoas enfermas, polo que a miúdo os anuncios sobre as drogas son un engano continuo.

Debe obrigarte a facer exercicios só ao principio. Entón a necesidade converterase nun hábito, polo que o home non experimentará molestias e non gastará moito tempo en adestramento.

As manipulacións céntranse en eliminar o estancamento do sangue venoso nos órganos pélvicos, mellorar a circulación sanguínea por todo o corpo e manter a función da glándula próstata.

"Camiñando" nas nádegas

O método actúa só con execución cotiá. O resultado espérase despois de 2 a 3 meses de clases persistentes. Para a prevención de disfuncións da próstata e a activación do fluxo sanguíneo na pelve, un home debería adherirse ao seguinte algoritmo de accións:

1. Sentámonos no chan, mantemos as pernas nunha posición dobrada;
2. Conducindo as cadeiras, movémonos alternativamente nas nádegas.

Só 1 - 2 minutos ao día contribúen á prevención da prostatite.

Squats e estrías

Un adestramento similar móstrase a todos os homes, e especialmente aos que pasan moito tempo no traballo sedentario ou no coche. A formación non require habilidades especiais, pódese facer:

• Subindo as escaleiras, pisando o paso, ao mesmo tempo en cuclillas e estiramentos;
• No proceso de camiñar - semi -plush e primavera nunha perna, realizando movementos de estiramento.

Espremendo as cadeiras

Moitas veces podes ver como as mulleres fan tal manipulación nas clases de fitness. Pero tamén se aconsella aos homes para a prevención da prostatite que fagan un truco sinxelo. Necesitarás unha bola de goma ou un simulador de "bolboreta". Os atributos colócanse entre os cadros, despois dos cales é necesario comprimir as partes proximais das extremidades inferiores. Só 3 minutos ao día evitarán o desenvolvemento da patoloxía.

Recomendacións para homes con estilo de vida sedentario

Recoméndase condutores, traballadores de oficina e homes con outras profesións "sedentarias" para facer invisibles as accións sinxelas para os demais:

1. inhala profundamente sen levantarse do lugar de traballo;
2. Realizamos exercicios para o adestramento muscular do perineo;
3. Tire os músculos do perineo o máis alto posible;
4. Mantemos a respiración durante 3 - 5 segundos.

Recoméndase aos médicos que repiten as accións 5-6 veces. Durante o día para a maior eficiencia, é mellor realizar 1 a 2 enfoques.

Os homes que dirixen un estilo de vida sedentario ou que padecen depósitos excesivos de tecido adiposo deberían seguir os consellos do médico e realizar polo menos 100 pasos diarios. Para iso, non é necesario deixar o apartamento (pero preferiblemente). Basta con escoller unha traxectoria adecuada e camiñar. Os movementos non só favorecen a circulación sanguínea e a prevención da inflamación da glándula próstata, senón que tamén contribúen ao metabolismo rápido e alivian a obesidade.

Masaxe de próstata

A masaxe de próstata é eficaz para normalizar as funcións do órgano, pero máis eficaz se a masaxe é realizada por un especialista.

ATENCIÓN! A masaxe do órgano secretorio debe realizarse só despois do tratamento dun proceso agudo.

Favores de masaxe da próstata:

• A promoción da circulación sanguínea, a través da masaxe, o osíxeno e outros elementos químicos beneficiosos entra no órgano.
• Aumentar a síntese de testosterona - Andróxeno responsable da capacidade eréctil.
• Aumento do ton dos músculos inguinais, debido ao cal se normaliza o proceso de micción.

A frecuencia dos procedementos de masaxe está determinada por indicadores individuais, dependendo da condición do paciente e do proceso doloroso. De forma crónica, deberían realizarse de 2 a 4 sesións por semana. Se falta progreso, déixase reducir a execución a 1 - 2. Se é necesario, é posible empregar estimulantes especiais de masaxe, entón a frecuencia pode aumentar a 2 - 3 por semana.

Clasifícanse os seguintes tipos de técnicas de masaxe:

1. Masaxe manual: faise cun dedo, realizado como prevención da prostatite;
2. Na fase inicial da enfermidade, recoméndase realizar a técnica: compresión e desbloqueo do esfínter;
3. Masaxe rectal: realízase con bombas de baleiro especiais a través do ano;
4. Masaxe cun enema cunha decocción de camomila - o líquido rexístrase para manter en si mesmo un tempo;
5. Masaxe urolóxica: o equipo só se usa en condicións clínicas, xa que son necesarias ferramentas especiais para realizar terapia.

Durante a masaxe, é necesario ter moito coidado para evitar danos na mucosa do ano. A masaxe está contraindicada para os homes que sofren as seguintes patoloxías:

• hemorroides;
• Certificados na próstata;
• neoplasias benignas e malignas;
• O curso agudo doutras patoloxías do sistema xenitourinario.

Referencia! Non todos os homes recorrerán aos masaxistas para obter axuda, polo que unha alternativa á masaxe preventiva - sexo regular cunha soa parella sexual.

Medicamentos para a prevención da prostatite

Os medicamentos preventivos para normalizar as funcións da próstata conteñen extractos de plantas e están dirixidos a acelerar o fluxo sanguíneo no órgano, eliminando o estancamento, aumentando a produción de segredos líquidos.

Os especialistas prescriben drogas para evitar disfuncións de próstata.

Ademais dos medicamentos, os expertos prescriben complexos de vitaminas que impiden o inchazo, o estancamento e os procesos oncolóxicos. Na maioría das veces, os pacientes son prescritos por composicións como:

1. Vitamina A - para a prevención dun tumor benigno;
2. Vitamina B - Para mellorar a circulación sanguínea;
3. Vitamina E, K - Para reducir o risco de neoplasias na glándula próstata.

Unha alternativa ás drogas é o uso de aditivos bioloxicamente activos que regulan as funcións da próstata. O malo pódese mercar en calquera rede de farmacia, pero antes de usalo é necesario consultar ao seu médico. O maior efecto para os homes é o selenio en substancias bioloxicamente activas. O elemento químico ten as seguintes propiedades:

• efectos beneficiosos sobre o esperma;
• aumenta a erección;
• normaliza a capacidade reprodutiva;
• afecta favorablemente á próstata.

Métodos populares de prevención

A medicina tradicional é unha técnica probada durante anos, polo que os médicos a miúdo prescriben aos pacientes como medidas preventivas de problemas cunha próstata para usar receitas de curandeiro.

Lembra! As infusións, as tinturas, as decoccións e outros métodos populares ás veces causan efectos secundarios, polo que a auto -execución está chea de deterioro na condición. As herbas son alérgenos fortes, polo que son posibles reaccións alérxicas. Cando aparecen os efectos negativos, deberían cancelar con urxencia a herboterapia e substituír a técnica por unha alternativa.

Os produtos sinxelos e naturais axudarán a establecer unha función masculina sen peor que a farmacia, normalizar a circulación sanguínea local, aumentar as funcións de protección do corpo e eliminar as manifestacións estancadas na pelve.

Se comes ingredientes naturais todos os días, será posible previr a prostatite:

1. mel e noces - nas mesmas relacións;
2. mel con sementes de cabaza - 2: 1;
3. Unha mestura de noces con froitos secos.

As mesturas anteriores actúan favorablemente sobre todo o corpo: eliminan as toxinas e as toxinas, aumentan a resistencia aos virus e infeccións e aceleran o metabolismo.

Ademais dos doces, con fins preventivos, as decoccións de ::

• OAT - 2 culleres de sopa por 700 ml de auga, prenden un forte lume para suavizar os grans. Engade 1/4 vasos de perexil fresco ao gruel acabado;
• Ivan-one-roubamos 2 culleres de té con medio litro de auga fervendo, bebe diariamente antes de comer;
• Follas de bidueiro - 1 cucharadita de materias primas por 500 ml de auga fervendo, insiste durante varias horas, consumen en pequenas partes;
• Honey Sbiten: leva 1 culler de sopa antes de durmir, diluíndo cun vaso de auga.

Para manter a saúde masculina, é necesario seguir as recomendacións dun especialista, porque é máis fácil avisar a enfermidade que ser tratado durante moito tempo e persistentemente.